高血圧サプリメント

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高血圧の別名はサイレントキラー!

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高血圧の恐ろしさは静かにやってくる!

高血圧の悩み1高血圧はサイレントキラー(静かなる殺し屋)ともいわれています。

その理由は、高血圧は症状がひどくならないと
なかなか自分では自覚症状が起きにくいからです。

実際に健康診断で血圧の数値が高いと言われても
日頃高血圧が原因で痛みや苦しみを感じた事が無いと
なかなか実感を感じにくいと思います。

そのため、高血圧と言われて食生活や
生活習慣を見直そうとしてもつい気がゆるんで
元の生活に戻ってしまう人も少なくありません。

・高血圧を放置すると合併症の危険

なかなか自覚症状のない高血圧。
しかし、自覚症状がないからといって
放置していいとは限りません。

高血圧の状態をほうちすることで
心臓や血管・動脈に負担をかけ続けることになるからです。

また、脳血管や心臓の冠状動脈への
血管障害が進むと突然発作的に
死に至るというケースも最悪の場合想定されます。

そのため、高血圧はサイレントキラーという
別名をもっているのです。

・血圧が高い状態が続くほど血管に負担をかける

高血圧の状態が続けば続くほど
全身に血を巡らせる為に負担をかけている心臓も
血を巡らせるための血管にも負担をかけて
ボロボロにしてしまいやすくなります。

なぜなら血圧は高いほど血管を痛めますし
血管が高い時間が長いほど継続的に
血管に負担をかけて痛め続けてしまいます。

そのため、血圧を下げる為に塩分を抑えたり
健康的な食生活で栄養バランスを整えましょう。

また、血管をサラサラにしたり血栓を取り除くために
普段の食生活では不足しがちな栄養素を
サプリメントで補うようにしましょう。

他にも適度な運動習慣をつけることも大切です。

もちろん急に野菜をたくさん食べるようにしたり
お酒を控えて塩分濃度の低いおかずを食べるように心がけたり
運動を毎日しっかり行うのは難しいかもしれません。

途中で挫折すると意味がないので
血圧を下げる為には、まず出来ることからはじめて
長く継続的に続けて行けるように工夫していきましょう。

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