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血圧を上げる悪循環とは?体の働きと原因について

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・血圧を上げる悪循環とは?

血圧のなやみ
人の血圧は上がることもあれば下がることもあります。

例えば、何かの要因で血管が収縮すると
血液が流れる時に抵抗を受ける為
狭くなった血管に血を通そうとして血圧が上がります。

逆に血管が拡張すると
血の流れがスムーズに動くため血圧が下がります。

・ストレスや寒さも血圧を上げる要因になる

寒さやストレスによる影響で
人間の体は自己防衛本能が働き
毛細血管に血圧を送るための静動脈は収縮します。

さらに、血管壁がキズつきやすくなるため
より血圧をあげてしまい、細動脈硬化の原因にもなります。

するとさらに血圧が上がってしまうという
悪循環に陥る可能性が高くなります。

・年を取ると血圧が高くなる理由

基本的に血圧が高くなるというイメージは
血流と血管の抵抗で考える人も多いと思います。

しかし人間の血圧の高い、低いは
一概に血流と血管の抵抗だけではありません。

例えば年を取るほど収縮期血圧と
拡張期血圧の差が大きくなります。

そして、収縮期血圧が高ければ
収縮期高血圧と言います。

・血液がドロドロになると血圧が高くなる?

血液中の成分によっても高血圧になりやすくなります。

例えば、赤血球が血液中に多すぎると
血がドロドロになってしまいます。

すると、血管をとおるときに血液が
ドロドロになっている分だけ流れにくくなります。

その場合、サラサラな血液よりも血液を流すのに
余計な圧力がかかってしまいます。

つまり、ドロドロ血液を流す為に
血圧が高くなってしまうということです。

・高血圧は様々な要因がある

一概に血圧が高くなったと言っても
血管壁に圧力がかかっていたり
血がドロドロになっていたりと様々な原因があります。

ただし、血圧を下げるような栄養素や成分も
様々な種類が存在しています。

そこで血圧を下げる為の食事や栄養素を
バランスよく摂取することで
血液や血管のトラブルを解消していきましょう。

もし食生活の改善が難しい時は高血圧の方向けの
サプリメントで血圧を下げる為に必要な栄養素を
効率よく摂取するのもお勧めです。

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